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Kaffee mit Zitrone zum Abnehmen?

Florian Fermin
Florian Fermin
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Wenn Sie ein Kaffeefan auf TikTok sind, haben Sie es wahrscheinlich gesehen. Menschen, die ihrer Tasse Kaffee Zitronensaft hinzufügen. Wir haben es auch ausprobiert und berichten in diesem Blog über unsere Erfahrungen : Wie schmeckt es, wenn man Kaffee mit Zitronensaft trinkt? Hilft Kaffee mit Zitrone beim Abnehmen oder ist er ein Wundermittel gegen einen Kater ? Wie wirkt sich Kaffee mit Zitrone auf Ihre Vitaminzufuhr aus? Und ob andere Getränke mit Zitrone, wie zum Beispiel heißes Wasser oder Tee mit Zitrone, Ihnen vielleicht noch besser beim Abnehmen helfen könnten.

Kaffee mit Zitrone zum Abnehmen?

Kaffee wird oft mit Gewichtsverlust in Verbindung gebracht. Eine Studie zeigt beispielsweise, dass Koffein Ihren Stoffwechsel in den wenigen Stunden nach dem Trinken einer Tasse Kaffee um bis zu 16 % steigern kann. Wenn Sie Kaffee trinken, wenn Sie hungrig sind, werden Sie wahrscheinlich feststellen, dass dieses Getränk Ihr Hungergefühl reduziert. Es ist jedoch nicht erwiesen, dass Zitrone oder die Kombination aus Zitrone und Kaffee beim Abnehmen hilft. Leider tut Zitrone überhaupt nichts gegen dein Bauchfett :(

Es stellt sich heraus, dass eine mögliche Gefahr besteht, wenn man Zitronensaft und eine Tasse Kaffee kombiniert. Da es sich bei beiden um säurehaltige Produkte handelt (Zitronensaft etwas mehr als Kaffee). Dies kann zu einem unangenehmen Magensäurerückfluss führen und Ihren Zahnschmelz schädigen. Um dies zu verhindern, verwenden viele Influencer auf TikTok Instantkaffee, da dieser weniger säurehaltig ist. Unsere Erfahrung ist auch, dass Zitronensaft in einer Tasse Instantkaffee viel besser schmeckt als in einer normalen Tasse Kaffee. Dadurch wird der Kaffee weniger bitter.

Ob ein anderes Getränk wie Tee oder (heißes) Wasser mit Zitrone beim Abnehmen hilft, gibt es leider nicht. In diesem Fall trägt die Zitrone auch nicht zur Gewichtsreduktion bei. Natürlich verringert eine Tasse Tee oder ein Glas Wasser das Hungergefühl und regt auch den Stoffwechsel an, aber leider ist Zitrone nicht das Wundermittel, das man zu etwas hinzufügen kann, um daraus ein Abfallgetränk zu machen.

Ein Produkt, das Forscher in Sachen Gewichtsabnahme weitaus mehr begeistert, ist MCT-Öl . Das machen Menschen auch mit ihrem Kaffee, weitere Informationen finden Sie hier .

Kaffee mit Zitrone gegen einen Kater?

Nachdem wir nun besprochen haben, warum die Antwort auf den Titel dieses Artikels „Kaffee mit Zitrone zum Abnehmen?“ „Nein“ lautet, haben wir eine weitere Situation, in der dieser Kaffee tatsächlich helfen könnte. Nämlich die Situation, dass man an einem Abend zu viel getrunken hat und am nächsten Morgen sich übergeben musste und mit Kopfschmerzen aufwachte. Hilft Kaffee mit Zitrone bei einem Kater ?

Untersuchungen zufolge scheint Zitronensaft dabei durchaus eine heilende Rolle zu spielen. Dies hilft, Giftstoffe auszuspülen und hilft, den pH-Wert in Ihrem Körper zu stabilisieren . Aber leider scheint hier Kaffee der Übeltäter zu sein. Kaffee lässt Sie häufiger urinieren und verringert den Flüssigkeitshaushalt in Ihrem Körper. Der niedrige Flüssigkeitshaushalt (bedingt durch den Alkohol) war genau der Grund dafür, dass man sich pleite fühlte. Kaffee würde diesen Effekt nur verstärken. Trinken Sie also keinen Kaffee, wenn Sie einen Kater haben .

Kaffee mit Zitronen-Vitaminaufnahme?

Das Vitamin C in der Zitrone sorgt dafür, dass Sie andere Vitamine und Mineralstoffe besser aufnehmen können. Daher ist es sehr gut, zusätzliches Vitamin C zu sich zu nehmen, wenn man große Mahlzeiten zu sich nimmt oder Nahrungsergänzungsmittel einnimmt. Allerdings ist die Menge an Vitamin C in der kleinen Menge Zitronensaft, die Sie Ihrem Kaffee hinzufügen, für diesen Effekt wahrscheinlich zu gering. Darüber hinaus sorgt Kaffee auch dafür, dass Sie weniger Vitamin C aufnehmen . Diese Kombination wird daher wahrscheinlich nur geringe Auswirkungen auf Ihre Vitaminaufnahme haben. Wir empfehlen, zu einer großen Mahlzeit ein Glas Wasser mit reichlich Zitronensaft oder etwas anderes, das Vitamin C enthält, zu trinken.