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Ist Kaffee gesund? 5 nachgewiesene Vorteile von Kaffee

Florian Fermin
Florian Fermin
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Im Cupplement werden dem Kaffee natürlich viele Nährstoffe zugesetzt, um ihn noch gesünder zu machen, aber auch Kaffee selbst ist sehr gesund. Nicht umsonst handelt es sich um ein seit Jahrtausenden getrunkenes Getränk, das nicht nur lecker ist, sondern auch dafür sorgt, dass man sich hinterher voller Energie fühlt. Aber was genau sind die fünf größten Vorteile von Kaffee? Das wird hier besprochen.

Warum Kaffee gesund ist: die 5 Vorteile

  1. Fett verbrennen

    Fast alle Nahrungsergänzungsmittel zur Fettverbrennung enthalten Koffein. Warum? Koffein kurbelt Ihren Energiestoffwechsel an und führt laut einigen Studien dazu, dass Sie bis zu 29 % mehr Fett verbrennen! Darüber hinaus verzögert Kaffee das Hungergefühl, sodass Sie länger ohne Essen auskommen können. Weitere Tipps zum Abnehmen finden Sie hier .

  2. Nährstoffe vorhanden

    Neben der Tatsache, dass sich dem Kaffee leicht Nährstoffe hinzufügen lassen, enthält Kaffee auch von Natur aus viele Nährstoffe. Mit jeder Tasse Kaffee erhalten Sie 11 % Ihrer empfohlenen Tagesmenge an B12 , 6 % Ihres empfohlenen Tagesbedarfs an B5, 3 % Ihres empfohlenen Tagesbedarfs an Kalium und 2 % Ihres empfohlenen Bedarfs an Magnesium.

  3. Reduziert das Krankheitsrisiko

    Dies ist immer noch ein Thema, das weiterer Forschung bedarf, aber es gibt immer mehr Ergebnisse, dass Kaffee das Risiko verschiedener Krankheiten wie Krebs, Parkinson, Alzheimer und Diabetes senkt.

  4. Antioxidantien

    In einer westlichen Standarddiät ist Kaffee das Produkt mit den meisten Antioxidantien. Und welche Funktion haben Antioxidantien? Es schützt Ihr Gewebe und Ihre DNA vor Giftstoffen.

  5. Kaffee macht schlauer

    Das Koffein im Kaffee hemmt die Freisetzung von Adenosin in Ihrem Gehirn. Dadurch werden die Neurotransmitter stimuliert, was dafür sorgt, dass Sie sich länger konzentrieren können.

Kaffee ist gut, aber trinken Sie ihn in Maßen

Trinken Sie also Kaffee, aber seien Sie vorsichtig, in welchem ​​Umfang Sie ihn trinken. Es gilt nicht: Je mehr, desto besser. Trinken Sie maximal drei Tassen Kaffee pro Tag und eine Tasse Cupplement, um jeden Tag das Beste aus sich herauszuholen.