Psyllium Husk – Je vezel-hack voor op vakantie
Brood, pasta, pizza… Maar waar zijn je vezels?
Op vakantie eet je vaak anders dan thuis. Minder groente, minder volkoren producten, meer witte broodjes, snacks en pizza.
En dat merk je al snel: een opgeblazen gevoel, minder verzadiging of problemen met je stoelgang.
De oplossing? Psyllium Husk – oplosbare vezels die je darmen letterlijk op gang helpen en zorgen voor een voller, verzadigd gevoel. Makkelijk mee te nemen in capsule of poedervorm.
Wat is Psyllium Husk?
Psyllium is een vezel afkomstig uit de zaadschillen van de plant Plantago ovata. Het is een oplosbare vezel, wat betekent dat het in je darmen een zachte gel vormt zodra het vocht opneemt.
Wat doet Psyllium?
-
Bevordert een regelmatige stoelgang
-
Vermindert een opgeblazen gevoel
-
Zorgt voor langdurige verzadiging → je eet automatisch minder
-
Ondersteunt je spijsvertering zonder kramp of ongemak
Onderzoek:
-
Pal S et al. (2011): "Effects of psyllium on metabolic syndrome risk factors", Nutrition Journal
-
McRorie JW (2015): "Evidence-based approach to fiber supplements and functional constipation", American Journal of Gastroenterology
Waarom Psyllium op vakantie?
Op vakantie is vezeltekort bijna standaard:
-
🛫 Minder groente door uit eten gaan
-
🍞 Meer witbrood, pizza en snacks
-
😵 Onregelmatige stoelgang door ander ritme
Psyllium vult dit gat letterlijk op. Het zwelt op in je maag en darmen en zorgt voor een goede darmwerking én een voller gevoel, zodat je minder snel door blijft eten.
Ook ideaal bij afvallen of onderhoud
Psyllium is perfect voor wie zijn gewicht onder controle wil houden, zelfs als je geniet van vakantiesnacks:
-
Geeft sneller een vol gevoel
-
Helpt overeten voorkomen
-
Ondersteunt gewichtsbeheersing zonder calorieën
Hoe gebruik je Psyllium Husk?
💊 Capsules: Superhandig voor onderweg
🥤 Poeder: Roer door water, sap of een smoothie
Dosering:
1–2 keer per dag vóór de maaltijd met voldoende water
Onze Psyllium is 100% biologisch, puur en zonder vulstoffen.
Wat zeggen gebruikers?
“Gebruik dit op vakantie om alles draaiende te houden 💩 – werkt top & geen gedoe.”
“Geeft echt langer een vol gevoel. Ideaal bij warm weer als je minder zware maaltijden wil.”
