Flohsamenschalen – Ihr Ballaststoff-Hack für den Urlaub

Brot, Nudeln, Pizza … Aber wo sind Ihre Ballaststoffe?

Im Urlaub ernährt man sich oft anders als zu Hause: weniger Gemüse, weniger Vollkorn, mehr Weißbrot, Snacks und Pizza.
Und das werden Sie schnell merken: ein Völlegefühl, weniger Sättigung oder Probleme mit dem Stuhlgang.

Die Lösung? Flohsamenschalen – lösliche Ballaststoffe, die den Darm regelrecht in Schwung bringen und für ein satteres, gesättigteres Gefühl sorgen. Leicht einzunehmen in Kapsel- oder Pulverform.

Was ist Flohsamenschale?

Flohsamen sind Ballaststoffe, die aus den Samenschalen der Pflanze Plantago ovata gewonnen werden. Es handelt sich um lösliche Ballaststoffe , d. h. sie bilden im Darm ein weiches Gel, wenn sie Feuchtigkeit aufnehmen.

Was bewirkt Flohsamen?

• Fördert einen regelmäßigen Stuhlgang

• Reduziert Blähungen

• Sorgt für langanhaltende Sättigung → man isst automatisch weniger

• Unterstützt Ihre Verdauung ohne Krämpfe oder Beschwerden

Forschung:

• Pal S et al. (2011): „ Auswirkungen von Flohsamen auf Risikofaktoren des metabolischen Syndroms “, Nutrition Journal

• McRorie JW (2015): „ Evidenzbasierter Ansatz zu Ballaststoffpräparaten und funktioneller Verstopfung “, American Journal of Gastroenterology

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Warum Flohsamen im Urlaub?

Im Urlaub ist Ballaststoffmangel fast schon Standard:

• 🛫 Essen gehen für weniger Gemüse

• 🍞 Mehr Weißbrot, Pizza und Snacks

• 😵 Unregelmäßiger Stuhlgang aufgrund eines anderen Rhythmus

Flohsamen füllen diese Lücke im wahrsten Sinne des Wortes. Sie quellen in Magen und Darm auf, fördern eine gesunde Darmfunktion und ein Sättigungsgefühl, sodass Sie weniger zu viel essen.

Ideal auch zur Gewichtsabnahme oder Gewichtserhaltung

Flohsamen sind ideal für alle, die ihr Gewicht unter Kontrolle halten möchten, auch wenn sie an den Feiertagen Snacks genießen:

• Gibt Ihnen schneller ein Sättigungsgefühl

• Hilft, übermäßiges Essen zu verhindern

• Unterstützt die Gewichtskontrolle ohne Kalorien

Wie verwenden Sie Flohsamenschalen?

💊 Kapseln: Super praktisch für unterwegs
🥤 Pulver: In Wasser, Saft oder einen Smoothie einrühren

Dosierung:

1–2 x täglich vor den Mahlzeiten mit ausreichend Wasser

Unser Flohsamen ist 100 % biologisch, rein und ohne Füllstoffe.

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Was sagen Benutzer?

„Nutze das im Urlaub, damit alles läuft 💩 – funktioniert super & ohne Ärger.“

Es trägt wirklich dazu bei, dass Sie sich länger satt fühlen. Ideal bei warmem Wetter, wenn Sie leichtere Mahlzeiten möchten.