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Ein ketofreundlicher MCT-Eiskaffee
Florian Fermin
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Eine einfache und relativ schnelle Möglichkeit, MCT-Öl zum Kaffee einzunehmen und dabei auch noch gut zu schmecken. Wir erklären Ihnen, wie und warum Sie dies mit den Zutaten tun. Mit den MCT-gefüllten Eiswürfeln aus Kaffee bekommst du einen gesunden Boost.
Warum MCT?
MCT-Öl enthält mittelkettige Fette und gehört daher zu den gesunden Fetten. Diese Fette transportieren den Zucker schneller zu den Muskeln und erleichtern so den Erhalt der Muskelmasse erheblich. Es hilft Ihnen auch beim Abnehmen, da Ihr Appetit gehemmt ist. Zusätzlich zu den körperlichen Vorteilen werden Sie auch eine Verbesserung Ihrer Konzentration und Konzentration erfahren. Auch die daraus gewonnene Energie ist ein wesentlicher Vorteil.
Zubereitung des MCT-Eiswürfelkaffees.
Eine unterhaltsame und leckere Art, MCT-Öl einzunehmen, ist die Zubereitung von Butterkaffee. Dazu bereiten Sie Kaffee mit MCT-Eiswürfeln zu und geben diese in Mandelmilch. Wir erklären Ihnen nun den Herstellungsprozess dieser Eiswürfel. Sie benötigen außerdem einen Mixer oder Shaker und eine Eiswürfelschale.
Zutaten:
Mandelmilch/Kokosnuss (kann auch klares Wasser verwenden)
Eiskonzentrierter Kaffee
Zimt Pulver
Vanilleextrakt
Kaffeesahne
MCT-Öl (C8- oder C8/C10-Mischung)
Ein Fruchtgeschmack (optional)
Alles sollte in den Mixer oder Shaker-Becher gelangen. Geben Sie zunächst 120 ml Mandelmilch in den Shaker oder Mixer. Anschließend 15 ml Eiskaffee hinzufügen. Sie fügen auch eine kleine Menge Zimtpulver hinzu. Wenn Sie möchten, können Sie auch etwas Vanilleextrakt hinzufügen, um es schmackhafter zu machen. 75 ml Kaffeesahne vorsichtig hinzufügen. Und um das Ganze abzurunden, kommt noch das MCT-Öl hinzu. Genauso wie die Kaffeesahne kommen hier 75 ml rein.
Als nächstes mischen Sie alles, was Sie derzeit im Mixer oder Shaker-Becher haben. Das geht ziemlich schnell, man sollte also nicht zu stark schütteln oder verrühren, sonst wird aus der Sahne Schlagsahne. Sobald dies erledigt ist, gießen Sie die Mischung in die Eiswürfelschale. Sie tun dies, indem Sie die Löcher langsam in die Löcher füllen. Sobald dies erledigt ist, kann der Eiswürfelhalter in die Fritteuse gestellt werden. Warten Sie dann 1 bis 1,5 Stunden. Während dieser Zeit sollte die Mischung gefrieren. Wenn dies nicht der Fall ist, warten Sie noch eine Stunde oder schalten Sie die Fritteuse herunter. Wenn es fertig ist, können Sie die Würfel herausnehmen. Wir empfehlen jedoch, zu 2 bis 3 Kaffee pro Glas Eiswürfel hinzuzufügen und kalte oder warme Mandel-/Kokosmilch hinzuzufügen.
