Was ist Vitamin C?

Geschichte

Zu Zeiten der Segelschiffe und langen Seereisen ans andere Ende der Welt war eine Krankheit sehr verbreitet. Skorbut . Zu den Symptomen dieser Krankheit gehören Zahnfleischbluten, Hautblutungen und innere Blutungen. Etwas, das auf lange Sicht Menschen töten könnte. Dafür gibt es eine einfache Lösung: Nehmen Sie Vitamin C. Aus diesem Grund nahmen Seeleute Gemüse und frisches Obst mit an Bord, um sie als sogenannten „Anti-Skorbut-Faktor“ einzusetzen. Im Jahr 1932 entdeckten sie schließlich, dass es sich um Vitamin C handelte. Während man zunächst dachte, dass die Säure der Zitrone gegen Skorbut helfe, stellte sich heraus, dass es das Vitamin C war, das die Seeleute gesund machte. Wie Vitamin C dies bewerkstelligt und was es enthält, können Sie weiter unten lesen.

Was ist Vitamin C?

Vitamin C ist eines der bekanntesten Vitamine, aber wie kommt Vitamin C zu diesem Namen? Vitamin C ist vor allem für seine positive Wirkung auf das Immunsystem bekannt. Ein starkes Immunsystem sorgt dafür, dass Sie weniger schnell krank werden und im Krankheitsfall schneller genesen. Das bedeutet, dass eine Erkältung Sie nicht erreichen kann. Darüber hinaus sorgt es für eine gute Wundheilung und erhält Ihre Widerstandskraft . Wenn das noch nicht genug Gründe für die Einnahme von Vitamin C sind, trägt Vitamin C auch zu Ihrer Konzentrationsfähigkeit bei. Dies hilft Ihnen, Ihre Lernziele zu erreichen und sorgt für ein starkes Gedächtnis. Aus diesen Gründen darf Vitamin C im Immunity Blend nicht fehlen.

Ernährung Vitamin C

Der Mensch ist nicht in der Lage, Vitamin C selbst zu produzieren. Aus diesem Grund müssen wir dieses lebenswichtige Vitamin über die Nahrung aufnehmen. Vitamin C kommt hauptsächlich in Obst und Gemüse vor. Unter den Gemüsesorten sind gelbe oder rote Paprika eine gute Quelle für Vitamin C. Unter den Früchten sind es Zitrusfrüchte, die eine große Menge an Vitamin C enthalten. Eine Kiwi, eine Zitrone und eine Orange sind drei gute Beispiele für Vitamin-C-Quellen. Auch Kartoffeln sind Produkte mit einem bestimmten Vitamin-C-Gehalt.

Zu viel Vitamin C

Kann man auch zu viel Vitamin C zu sich nehmen? Es gibt keine Hinweise darauf, dass zu viel Vitamin C gesundheitsschädlich ist. Vitamin C gehört zu den wasserlöslichen Vitaminen . Das bedeutet, dass Sie das Vitamin C, das Ihr Körper nicht nutzen kann, einfach mit dem Urin ausscheiden.