Focus-Paket

Eine verminderte Konzentration und Konzentration kann durch mehrere Faktoren verursacht werden:

1. Stress und Müdigkeit : Wenn Sie überlastet sind oder nicht genug Schlaf haben, fällt es Ihnen schwerer, sich zu konzentrieren.
2. Ablenkungen : Soziale Medien, Benachrichtigungen und Umgebungsgeräusche können Ihre Aufmerksamkeit schnell von wichtigen Aufgaben ablenken.
3. Mangelnde Motivation : Ohne Interesse oder Motivation für eine Aufgabe kann Ihr Fokus schneller nachlassen.
4. Schlechte Ernährung und Flüssigkeitszufuhr : Eine ungesunde Ernährung oder Dehydrierung kann Ihre geistige Klarheit beeinträchtigen.
5. Multitasking : Der Versuch, mehrere Aufgaben gleichzeitig zu erledigen, verringert Ihre Fähigkeit, sich voll und ganz auf eine Aufgabe zu konzentrieren.
6. Medizinische oder psychologische Faktoren : Erkrankungen wie ADHS, Angstzustände oder Depressionen können die Konzentration erschweren.

Durch den bewussten Umgang mit diesen Faktoren können Sie Ihre Konzentration und Fokussierung verbessern.

Mangelnde Konzentration und Konzentration können mehrere negative Folgen haben:

1. Geringeres Leistungsniveau : Aufgaben dauern länger und werden weniger genau ausgeführt, was zu Fehlern führt.
2. Reduzierte Produktivität : Die Erledigung von Aufgaben nimmt mehr Zeit in Anspruch, wodurch möglicherweise Fristen verpasst werden.
3. Erhöhter Stress : Unerledigte Aufgaben und Fehler können das Gefühl von Frustration und Stress verstärken.
4. Schlechtere Entscheidungsfindung : Mangelnde Konzentration kann zu impulsiven oder schlecht durchdachten Entscheidungen führen.
5. Probleme mit Beziehungen : Bei Gesprächen und sozialen Interaktionen kann mangelnde Konzentration zu Missverständnissen und Irritationen führen.
6. Langsames persönliches und berufliches Wachstum : Weniger Fokus verringert die Wahrscheinlichkeit, dass Sie Ihre Ziele erreichen, und Ihre Entwicklung kann stagnieren.

Eine gute Konzentrationsfähigkeit ist für Erfolg und Wohlbefinden unerlässlich.

Verschiedene Substanzen im Gehirn und Körper spielen bei der Konzentration und Fokussierung eine Rolle. Ein Ungleichgewicht dieser Stoffe kann zu einer verminderten Konzentration führen. Hier sind einige wichtige Stoffe:

1. Dopamin : Dieser Neurotransmitter ist an Motivation und Belohnung beteiligt. Ein Mangel an Dopamin kann zu einer verminderten Konzentration führen, was bei Erkrankungen wie ADHS häufig vorkommt.
2. Noradrenalin (Norepinephrin) : Diese Substanz erhöht die Aufmerksamkeit und Konzentration. Ein niedriger Wert kann zu geistiger Ermüdung und verminderter Aufmerksamkeit führen.
3. Serotonin : Dieser Neurotransmitter reguliert Stimmung, Schlaf und emotionale Stabilität. Ein Ungleichgewicht kann zu Stimmungsschwankungen, Müdigkeit und Konzentrationsschwäche führen.
4. Cortisol : In hohen Konzentrationen (aufgrund von chronischem Stress) kann dieses Stresshormon Gehirnfunktionen wie Gedächtnis und Konzentration beeinträchtigen. Ein langfristig erhöhter Cortisolspiegel kann Ihre Konzentration verschlechtern.
5. Acetylcholin : Dieser Neurotransmitter spielt eine wichtige Rolle beim Lernen, Gedächtnis und Aufmerksamkeit. Niedrige Werte können zu verminderter Konzentration und geistiger Klarheit führen.
6. GABA (Gamma-Aminobuttersäure) : Dies ist ein hemmender Neurotransmitter, der hilft, Stress und Angst zu reduzieren. Ein niedriger GABA-Spiegel kann zu Unruhe und Ablenkung führen.
7. Glukose : Das Gehirn nutzt Glukose als primäre Energiequelle. Zu wenig Glukose, beispielsweise aufgrund eines niedrigen Blutzuckerspiegels, kann zu einer verminderten Konzentration und geistigen Leistungsfähigkeit führen.

Das Gleichgewicht dieser Substanzen ist für die Optimierung von Fokus und Konzentration unerlässlich. Dazu können gesunde Lebensgewohnheiten wie gute Ernährung, Schlaf und Stressbewältigung beitragen.

Rhodiola rosea, auch Rosenwurz genannt, stammt aus den kalten Bergregionen der Welt.

Geografischer Ursprung

• Europa: Rhodiola wächst in den Bergregionen Skandinaviens, den Alpen, den Karpaten und den Pyrenäen.
• Asien: Man kommt in den Bergen Russlands (insbesondere Sibiriens), der Mongolei und den Himalaya-Regionen vor.
• Nordamerika: Rhodiola kommt auch in Bergregionen Alaskas und Kanadas vor.

Historische Verwendung

• Wikinger: Die Wikinger nutzten Rhodiola, um ihre Kraft und Ausdauer auf langen Seereisen und Schlachten zu steigern.
• Sibirische indigene Völker: Indigene Völker Sibiriens verwenden Rhodiola seit Jahrhunderten als Mittel gegen Müdigkeit, zur Steigerung der Ausdauer und als allgemeines Stärkungsmittel zur Förderung der Gesundheit.
• Chinesische Medizin: In der traditionellen chinesischen Medizin wird Rhodiola zur Beruhigung des Geistes und zur Behandlung von Depressionen und Stress eingesetzt.
• Tibetische Medizin: Rhodiola ist ein wichtiger Bestandteil der tibetischen Medizin, wo es zur Stärkung des Immunsystems, zur Klärung des Geistes und zur Steigerung der Energie eingesetzt wird.

Für die beste Wirkung eines Nahrungsergänzungsmittels muss der Extrakt standardisiert sein. Nicht alle Nahrungsergänzungsmittel verwenden diese Standardisierung. In diesem Fall benötigen Sie also viel mehr Nahrungsergänzungsmittel, um die gleiche Wirkung zu erzielen. Die Standardisierung garantiert die Wirkstoffmenge im Extrakt.

Unser Rhodiola-Extrakt 500 mg verfügt daher über einen standardisierten Extrakt aus 3 Prozent Rosavin und 1 Prozent Salidrosid. Dies sind die Wirkstoffe, denen wir die gesundheitsfördernde Wirkung zuschreiben.*

Wissenschaftliche Untersuchungen zeigen, dass die Wirkstoffe in Rhodiola, darunter Salidrosid, verschiedene Neurotransmitter beeinflussen. Es spielt eine vermittelnde Rolle bei der Neurotransmitterregulation bzw. der Kommunikation zwischen Nervenzellen im Nervensystem. Dies geht auch aus der Erforschung der Wirkstoffe des Extrakts hervor. Rhodiola trägt zur ordnungsgemäßen Funktion des Nervensystems bei und hat somit einen positiven Einfluss auf die Nerven.*

In der traditionellen Medizin wird das Kraut hauptsächlich als Adaptogen verwendet. Viele Studien schreiben Rhodiola adaptogene Eigenschaften zu, was bedeutet, dass der Wirkstoff zu einer normalen Stressresistenz beiträgt. In der Praxis bedeutet dies, dass Rhodiola in Stresssituationen unterstützend wirken kann.