Die 3 besten Nootropika für den Sport

Wenn Sie ins Fitnessstudio gehen, nehmen Sie vor dem Training zuerst eine Kugel zu sich? Oder beim Radfahren erst mal einen doppelten Espresso trinken? Oder eine Dose Energydrink beim Laufen? Das ist gut so, denn dann suchen Sie nach einer Möglichkeit, Ihre Sporteinheit noch effektiver zu gestalten. Aber Sie möchten wahrscheinlich, dass diese Energiebooster gesund sind, oder? Dass es keinen Zucker und nicht zu viel Koffein oder Aromastoffe enthält. Wir auch. Und dann stießen wir auf Nootropika. Dies sind natürliche körperliche und geistige Booster, die Ihnen helfen, produktiver zu sein und die Sporteinheit Ihres Lebens zu absolvieren. Ich habe viele dieser Nootropika getestet. Und es gibt ein paar, puuuuh, die geben einem jede Menge Energie!! Mit ihnen können Sie mehr Gewichte heben und schneller laufen und Rad fahren als je zuvor. In diesem Blog teile ich die drei besten Nootropika für den Sport.

3. Rhodiola Rosea

Ich entführe Sie zurück in die Zeit vor dem Fall des Eisernen Vorhangs. Europa war in zwei Teile gespalten, den amerikanischen Teil und den sowjetischen Teil. Die Olympischen Spiele waren damals äußerst wichtig, um zu zeigen, dass die Sowjetunion die stärkere Nation war. In geheimen Labors testete die Sowjetunion also, wie sie ihre Sportler zu Höchstleistungen bewegen konnte. Und sie waren auf etwas gestoßen. Die russischen Athleten gewannen einen Ausdauersportwettkampf nach dem anderen. Auch beim Laufen oder Radfahren konnte niemand mithalten. Grund dafür war eine geheime Substanz, die im Labor getestet und dann den Sportlern verabreicht wurde: Rhodiola Rosea. Es war so geheim, dass die Leute im Labor nie darüber reden durften. Aber das war natürlich nicht genug und man entwickelte immer stärkere Energiebooster, bis die Sportler der Sowjetunion in großer Zahl wegen Dopings disqualifiziert wurden.

Nun möchte ich Ihnen kein Doping verkaufen, sondern die leichte Version davon; Rhodiola Rosea. Diese gelbe Pflanze steht nicht auf der Dopingliste, sorgt aber für mehr Energie und weniger Müdigkeit. In den letzten Jahren hat es enorm an Popularität gewonnen, da immer mehr Forschung zu ihm betrieben wird. Beispielsweise wurde 2013 festgestellt, dass Radfahrer, die Rhodiola Rosea einnahmen, eine niedrigere Herzfrequenz hatten und schneller Rad fuhren als Radfahrer, die das Placebo einnahmen. Probieren Sie es also aus und teilen Sie uns Ihre Meinung mit.

2. Koffein mit Theanin

Haben Sie schon einmal ein Pre-Workout mit viel Koffein eingenommen? Dann haben Sie es bestimmt auch schon einmal erlebt, dass Ihnen das Herz fast bis zum Hals schlägt, Sie Schweißausbrüche bekommen und vielleicht sogar nicht mehr schlafen können. Deshalb bin ich wegen der viel zu hohen Koffeindosis nicht für Pre-Workout. Ich bin aber dafür, Koffein mit Theanin (das unter anderem in grünem Tee enthalten ist) zu kombinieren.

In einer Studie wurden die Auswirkungen von Koffein oder Koffein plus Theanin auf die Konzentration gemessen. Wie sich herausstellte. Die Personen, die die Kombination einnahmen, waren in der Lage, schneller zwischen Aufgaben zu wechseln und länger konzentriert zu arbeiten. Den gleichen Effekt werden Sie auch beim Training bemerken. Sie werden eine verbesserte Konzentration und mehr Energie bemerken, ohne die negativen Auswirkungen wie Herzklopfen, Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit und Stimmungsschwankungen, die Sie bemerken, wenn Sie nur eine große Dosis Koffein einnehmen.

1. Carnitin

Wir haben auch in früheren Blogs darüber gesprochen, die Wirkung von Carnitin. Dies ist auch die Nummer 1 der Top-3-Nootropika für körperliche Betätigung.

Sie haben wahrscheinlich die folgende Aussage gehört. Ihre Mitochondrien sind die Kraftwerke Ihrer Zellen. Ihre Mitochondrien geben Ihren Zellen und damit Ihrem Körper die Energie, die beste Sporteinheit Ihres Lebens zu absolvieren. Carnitin hilft dabei, das gespeicherte Fett zu den Mitochondrien zu transportieren, um es in Energie umzuwandeln. Dies kann Ihnen helfen, Fett zu verbrennen (dafür würde ich Carnitine Taraat wählen) und Energie zu erzeugen (dazu nehmen Sie am besten Acetyl-L-Carnitin). Das ist natürlich eine tolle Kombination, vor allem weil es hier auf Zellebene passiert, Ihr Körper also den Motor selbst anschaltet.

Und wussten Sie, dass Cupplement eine Kombination aus Koffein und Theanin enthält, für mehr Energie und Konzentration den ganzen Tag über? Also probieren Sie es jetzt aus .