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Wist je dat fel en blauw licht in de avond je slaap flink kan verstoren? In deze blog lees je hoe licht invloed heeft op de aanmaak van melatonine, wat je zelf kunt doen om beter te slapen – én hoe een speciale bril met oranje of donkerrode glazen je daarbij kan helpen. Ontdek praktische tips voor een diepere, herstellende nachtrust zonder dat je meteen hulpmiddelen nodig hebt.

Pensez-vous que le café est la meilleure façon de commencer votre journée ? Peut-être que tu ferais mieux d'attendre un peu ! Boire du café juste après le réveil peut perturber votre regain d'énergie naturel et vous rendre plus dépendant de la caféine à long terme. Voulez-vous savoir pourquoi il en est ainsi ? Découvrez pourquoi il est préférable de donner d'abord à votre corps la chance de construire sa propre énergie et comment ajuster votre routine matinale pour des niveaux d'énergie plus stables tout au long de la journée.

La lumière du soleil a un impact étonnamment important sur la santé de votre cerveau. Nous savons qu'il est essentiel pour des os solides et une bonne humeur, mais ses effets sur votre cerveau sont souvent négligés. Pourtant, la lumière du soleil joue un rôle important dans la production de neurotransmetteurs, la régulation de votre rythme veille-sommeil et même vos performances cognitives. Dans ce blog, vous découvrirez pourquoi la lumière quotidienne du soleil est si importante pour votre bien-être mental et comment vous pouvez en tirer le meilleur parti.

Votre cerveau a besoin d'une nutrition adéquate pour fonctionner de manière optimale. Dans cet article, vous découvrirez quels aliments renforcent votre cerveau, améliorent votre concentration et soutiennent votre mémoire. Apprenez également quels aliments éviter pour un esprit sain.

Rhodiola rosea, également connue sous le nom de racine de rose, est une puissante plante adaptogène connue pour ses nombreux bienfaits pour la santé. Il aide le corps à mieux gérer le stress, améliore la clarté mentale et augmente les niveaux d'énergie. De plus, il est souvent utilisé pour réduire la fatigue et soutenir le système immunitaire. Découvrez la polyvalence de la Rhodiola rosea !

Ginkgo biloba, one of the oldest tree species in the world, is known for its positive effects on health. It is often used to improve concentration and memory, thanks to its support of blood circulation and brain function. In addition, it has powerful antioxidant properties that help protect against free radicals. Discover the benefits of Ginkgo biloba!

Le sel de l'Himalaya, souvent appelé « or rose » , est connu pour sa belle couleur et sa riche composition minérale. Dans ce blog, vous en apprendrez davantage sur les propriétés uniques du sel de l'Himalaya, comment il peut être utilisé dans les plats et les routines de bien-être, et pourquoi il constitue un ajout spécial à un mode de vie sain.

Fleur de Sel: the 'Caviar' among salts Fleur de Sel, also known as the ‘flower of salt,’ is a delicate sea salt that is harvested by hand from the top layer of salt pans. In this blog, we will discuss what makes Fleur de Sel so special, how it differs from other sea salts, and how you can use it to enhance the flavor of your dishes. Ideal for gourmets and foodies looking for sophistication in the kitchen!

Dead Sea salt is known for its unique composition of minerals such as magnesium, calcium and potassium, which have a positive effect on the skin and body. In this blog we dive into the many benefits of this special salt, from skin care to relaxation. Discover how to use this salt in your daily care routine for optimal results. Perfect for anyone who values ​​natural care and wellness!

Celtic sea salt is a natural, unrefined sea salt that is harvested by hand from the salt pans on the coast of Brittany, France. It has a unique grey colour that comes from the minerals it contains. Celtic sea salt is not only a versatile seasoning, but also a valuable addition to a healthy lifestyle. Learn more about Celtic sea salt and discover how it can enhance your dishes!

Matcha is a unique and powerful green tea powder that has been prized for its health benefits for centuries. Known for its rich antioxidants, it not only boosts energy but also supports mental clarity and a healthy metabolism. Matcha is often enjoyed as a traditional tea, in lattes, or even as an ingredient in various recipes. Discover how this superfood can improve your well-being, strengthen your immune system, and add a delicious twist to your daily routine.

Les superaliments à base d'extraits contiennent des ingrédients actifs concentrés pour des bienfaits spécifiques, tandis que superaliments non extraits à base d'aliments entiers utilisés pour une approche holistique de la santé.

It's time for a delicious (warm) moment of joy with your favorite coffee at home on the couch or while working and studying! The pumpkin spice latte is the coffee you don't want to miss this fall!