Blog

Alles Beauty Darmgezondheid Hormonen Immuunsysteem Koffie Lifestyle Recepten Slaap Testosteron Vitamines Voeding
Zelf fermenteren voor een gezonde darmflora: Hoe maak je kombucha, kimchi en kefir?
Darmgezondheid, Recepten, Voeding, Zelf fermenteren voor een gezonde darmflora: Hoe maak je kombucha, kimchi en kefir?

Fermenteren is niet alleen een oude techniek voor voedselconservatie, maar het is ook een uitstekende manier om je darmflora te ondersteunen. In deze blog leer je waarom fermenteerde voedingsmiddelen zoals kombucha, kimchi en kefir goed zijn voor je darmen en hoe je ze zelf kunt maken. Deze zelfgemaakte, probiotische voedingsmiddelen helpen je darmgezondheid te verbeteren en zijn gemakkelijk thuis te bereiden. Start vandaag nog met fermenteren voor een gezondere spijsvertering en algeheel welzijn!
Herstellen van je darmflora na antibiotica: Wat je moet weten
Darmgezondheid, Voeding, Herstellen van je darmflora na antibiotica: Wat je moet weten

Na het gebruik van antibiotica kan je darmflora verstoord raken, wat invloed heeft op je spijsvertering, immuunsysteem en algehele gezondheid. In deze blog lees je hoe je je darmflora kunt herstellen door het eten van probiotische en prebiotische voedingsmiddelen, het nemen van supplementen, het drinken van voldoende water en het vermijden van suiker en bewerkte producten. Met een gezonde levensstijl kun je je darmflora weer in balans brengen en je welzijn verbeteren.