Die gesundheitlichen Vorteile von Guarana

Guarana ist eine Pflanze, die im Amazonasgebiet wächst und als reichhaltige Quelle für Koffein, Theophyllin und Antioxidantien wie Tannine bekannt ist. Dies macht dieses Superfood zu einer häufig verwendeten Ergänzung zu Energy-Drinks. Aber die Kombination mit Kaffee ist besonders besonders…

Guarana vs. Kaffee

Guarana wächst als rote Beere im Amazonasgebiet Brasiliens. Im Amazonasgebiet wird Guarana aufgrund des hohen Koffeingehalts dieser Beeren seit Jahrhunderten als Energieergänzungsmittel verwendet. Beispielsweise enthält eine Guarana-Beere vier- bis sechsmal mehr Koffein als Kaffeebohnen ! Kein Wunder also, dass sich dieses Superfood großer Beliebtheit erfreut. Doch neben Koffein ist Guarana auch reich an Antioxidantien, wodurch dieses Superfood nicht nur ein Energiebooster ist, sondern auch einen positiven Einfluss auf die Gesundheit haben kann.

Guarana im Kaffee?

Die meisten Menschen kennen Guarana als Energieergänzungsmittel oder als Zusatz zu Energy-Drinks. Aber auch zu Kaffee passt Guarana sehr gut! Guarana hat von Natur aus einen etwas bitteren Geschmack und dieser Geschmack wird durch die natürliche Bitterkeit von Kaffee überdeckt. Dadurch fügt sich Guarana perfekt in das Geschmacksprofil Ihrer Lieblingstasse Kaffee ein, ohne den Geschmack Ihrer Tasse Kaffee zu beeinträchtigen.

Es ist natürlich schön, dass Guarana im Kaffee schmeckt. Was Sie aber wahrscheinlich lesen möchten, ist, welche Vorteile es für Ihre Leistung hat. Eine der veröffentlichten Studien hat gezeigt, dass sich Guarana positiv auf die geistige Leistungsfähigkeit auswirkt. Die Einnahme von etwa 75 mg Guarana sorgt beispielsweise für eine bessere Stimmung und ermöglicht eine bessere Konzentration . Darüber hinaus sollen die Antioxidantien in Guarana die Durchblutung fördern, was das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen senken kann.

Sich kümmern um!

Guarana ist eine natürliche Koffeinquelle, aber auch Kaffee. Obwohl Kaffee und Guarana gut zusammenpassen, ist es wichtig, das richtige Verhältnis von Kaffee und Guarana einzunehmen. Andernfalls besteht die Gefahr, dass Sie zu viel Koffein auf einmal zu sich nehmen.