Mehr Energie im Homeoffice? Trinken Sie eine Kaffeetasse!

Die langen, langweiligen und schwierigen Tage der Arbeit von zu Hause aus machen niemandem Spaß. Immer mehr Menschen leiden aufgrund von Corona unter Müdigkeit im Homeoffice. Es gibt eine Lösung, die Ihnen den letzten Anstoß gibt, Ihre Arbeit zu beenden. Für mehr Energie trinken Sie einen Kaffee!

So funktioniert eine Kaffeetasse

Eine Kombination aus dem bekannten Powernap und Kaffee. Der Coffee-Nap bedeutet, dass man vor dem Power-Nap noch schnell einen Kaffee trinkt. Trinken Sie Ihre Tasse Kaffee schnell, damit Sie besser einschlafen können, bevor das Koffein in Ihr Blut aufgenommen wurde. Ein Nebenprodukt der Gehirnaktivität ist ein Molekül namens Adenosin . Ein hoher Adenosinspiegel ist der Grund dafür, dass Sie sich müde fühlen. Koffein sitzt an den Gehirnrezeptoren, wo sich normalerweise Adenosin befindet. Aus diesem Grund funktioniert ein Kaffee-Nickerchen besser als ein Power-Nickerchen. Es ist wichtig, dass Sie nach dem Kaffee einen 20-minütigen Powernap einlegen. Wer länger als 20 Minuten schläft, schläft zu tief und der Powernap ist nicht mehr sinnvoll. Nach dem Kaffeeschlaf sind Sie nicht mehr müde und haben mehr Energie. Der ideale Zeitpunkt ist der Kaffeeschlaf zwischen 14 und 15 Uhr .

Meine Erfahrung

Ich habe es selbst ausprobiert und meine Erfahrung war beeindruckend. Heutzutage arbeite ich viel zu Hause an meinem Studium und den ganzen Tag hinter dem Laptop zu sitzen ist sehr langweilig und ermüdend. Ich begann nach einer Möglichkeit zu suchen, mehr Energie zu bekommen. Beim Stöbern bei Google bin ich auf das Phänomen des Kaffeeschläfchens gestoßen. Ich wurde sofort verkauft. Letzten Sonntagnachmittag um 15 Uhr wagte ich es, einen Kaffee zu trinken. Ich war müde, gereizt und hatte wenig Energie. Ich hatte diesen Tag wie folgt angegangen. Jeden Sonntagmorgen stehe ich früh auf, um zu laufen, deshalb kacke ich oft am Ende des Nachmittags. Tagsüber habe ich kein Koffein getrunken und mein Zimmer so dunkel wie möglich gemacht. Um 3 Uhr ging ich zu Bett, stellte den Wecker und trank sofort einen Espresso. Ich war sofort weg und wurde 20 Minuten später durch meinen Wecker wach. Ich fühlte…

Ich würde es nicht als „wiedergeboren“ bezeichnen, aber ich hatte das Gefühl, dass es Morgen war und man mit gutem Mut in den Tag startete. Ich stand mit mehr Energie aus dem Bett und konnte so konzentriert weiter an einem Aufsatz arbeiten, an dem ich gerade arbeitete.

Ich kann den Coffee-Nap auf jeden Fall jedem empfehlen, der gerne Kaffee trinkt, den Power-Nap kennt, viel von zu Hause aus arbeiten muss, wenig Energie hat und oft müde ist. Ich habe es jetzt schon einmal erlebt, aber ich schließe nicht aus, dass ich es wieder tun werde.

Tipp des Tages

Wenn Sie diesen Kaffee statt einer langweiligen Standardtasse, sondern mit unserem hauseigenen Cupplement Energy/Focus Blend-Kaffee trinken, wird Ihre Müdigkeit wie Schnee in der Sonne verschwinden. Der Grund dafür ist, dass unserem Kaffee auch Guarana zugesetzt wurde. Guarana sorgt dafür, dass Koffein langsamer aufgenommen wird, sodass Sie den ganzen Tag über mehr Konzentration und Energie verspüren. Darüber hinaus enthält es auch MCT-Öl , das nach dem Trinken für einen echten Energieschub sorgt.

PS: Achten Sie darauf, nicht zu spät am Tag einen Kaffeeschlaf zu machen, denn das Koffein kann sich negativ auf Ihren Schlaf auswirken.