Ist Kaffee am Morgen gesund und wie wirkt er sich auf Ihre Produktivität aus?

In diesem Blog sprechen wir über Kaffee als Morgenritual und seinen Einfluss auf Ihre Produktivität während des Tages.

Für viele Menschen ist eine Tasse Kaffee am Morgen eine tägliche Routine, die sie nicht so schnell vermissen werden. Das im Kaffee enthaltene Koffein sorgt dafür, dass Sie sich tagsüber energiegeladener und besonders produktiv fühlen. Darüber hinaus zeigen Untersuchungen, dass auch die Kaffeetrinkroutine selbst einen positiven Einfluss auf die Produktivität des Kaffeetrinkers hat. In diesem Blog diskutieren wir, wie Koffein und das Kaffeeritual Ihre Produktivität beeinflussen.

Einfluss von Koffein

Viele Menschen wissen wahrscheinlich, dass Koffein ein Gefühl von zusätzlicher Energie vermittelt. Doch Koffein liefert nicht nur zusätzliche Energie, sondern hat auch allerlei positive Auswirkungen auf die Gehirnfunktion. Dadurch wird die Stimmung positiv beeinflusst und das Koffein sorgt für eine bessere Konzentrationsfähigkeit. Untersuchungen haben gezeigt, dass diese Effekte dadurch verursacht werden, dass Koffein müde Gehirnzellen wiederbelebt und ihnen dadurch ermöglicht, besser miteinander zu kommunizieren. Bereits nach dem Trinken einer einzigen Tasse Kaffee wird eine bessere Gehirnfunktion erreicht! Die Funktion Ihres Gehirns hat offensichtlich einen Einfluss darauf, wie produktiv Sie tagsüber sind. Trinken Sie schon jeden Morgen Kaffee?

Ist Kaffee am Morgen gesund?

Morgens Kaffee zu trinken ist ein Morgenritual, das sich auch positiv auf die Produktivität auswirkt. Ein Guten-Morgen-Ritual wirkt sich positiv auf Ihre Stimmung, Ihr Energieniveau und Ihre Leistungsfähigkeit im Laufe des Tages aus*. Es kann sinnvoll sein, Ihr Kaffeeritual mit anderen Ritualen zu erweitern, wie z. B. frühes Aufstehen, Sport treiben oder den Tag ohne soziale Medien beginnen. So können Sie noch produktiver werden und das Beste aus Ihrem Tag herausholen!

Eine Tasse Kaffee als Morgenritual kann also gleich doppelt zu Ihrer Produktivität im Tagesverlauf beitragen. Haben Sie noch nicht mit Ihrem morgendlichen Kaffeeritual begonnen? Probieren Sie es 4 Wochen lang aus und überzeugen Sie sich selbst, welche Auswirkungen dies auf Ihre Produktivität hat!

Quellen

• https://mens-en-gezondheid.infonu.nl/gezonde-voeding/52394-koffie-gezond-of-niet.html
• https://www.vu.nl/nl/nieuws-agenda/nieuws/2018/jan-mrt/wat-doet-1-kopje-koffie-nou-echt-met-je-hersenen.aspx
• https://blog.dce.harvard.edu/professional-development/3-ways-boost-productivity-morning-ritual