Kokosöl im Kaffee für zusätzliche Energie und Konzentration

„Kokosöl im Kaffee oder nur schwarz?“ Wenn es nach uns ginge, würde dies standardmäßig bei der Bestellung einer Tasse Kaffee abgefragt werden. Aber es besteht eine gute Chance, dass Sie noch nie daran gedacht haben, einen Spritzer Öl in Ihre Tasse Kaffee zu gießen. Dennoch bietet die Zugabe von Kokosöl viele Vorteile.

In Kürze

Kokosöl ist eine reichhaltige Quelle mittelkettiger Triglyceride (MCTs). Diese Art von gesättigten Fettsäuren wird von Ihrem Körper schneller aufgenommen als andere gesättigte Fettsäuren, sodass Ihr Körper diese Fettsäuren schnell in Energie umwandeln kann.

Was ist Kokosöl?

Kokosöl ist ein natürliches Öl, das, wie der Name schon sagt, aus Kokosnüssen gewonnen wird. Kokosöl ist vor allem für seine gesundheitlichen Vorteile bekannt und eignet sich auch hervorragend als Ergänzung zu Shakes, Salaten oder Kaffee.

Die Zusammensetzung von Kokosnussöl besteht hauptsächlich aus gesättigten Fettsäuren, genauer gesagt aus mittelkettigen Triglyceriden (MCTs). Diese gesättigten Fettsäuren in Kokosnussöl werden bekanntermaßen leichter vom Körper aufgenommen, anders als beispielsweise die Fette in Olivenöl ( 1 ).

In den Niederlanden kommt Kokosöl hauptsächlich in fester Form vor. Das hat vor allem mit der Temperatur in unserem Land zu tun. Daher werden Sie im Supermarkt nicht so leicht auf eine flüssige Form stoßen.

Kokosöl für zusätzliche Energie

Einer der wissenschaftlich erforschten Vorteile von Kokosnussöl besteht darin, dass Fette eine wichtige Energiequelle für Ihren Körper sind. MCTs in Kokosnussöl werden schnell vom Körper aufgenommen, was auch dafür sorgt, dass diese Fettsäuren schnell in Energie umgewandelt werden können ( 2 ). Kokosöl kann daher als schneller Energielieferant angesehen werden. Darüber hinaus sorgt Kokosöl für ein langanhaltendes Sättigungsgefühl, sodass Sie tagsüber keinen Hunger verspüren und weiterhin optimale Leistungen erbringen können.

Kokosöl für zusätzliche Konzentration

Indem Sie Ihrer Tasse Kaffee die Fette aus Kokosnussöl hinzufügen, sorgen Sie dafür, dass kognitiv verbessernde Substanzen aus dem Kaffee in Ihr Gehirn gelangen. Die Fette ermöglichen es Antioxidantien und Substanzen wie Kawheol und Cafestol, die Blut-Hirn-Schranke zu passieren, was Ihnen zusätzlich zum Energieschub einen großen Konzentrationskick verleiht!

Kokosöl in Ihrem Kaffee?

Ein Bissen reines Kokosöl ist natürlich nicht gerade lecker und wir würden es auf keinen Fall empfehlen. Wenn Sie Ihrem Kaffee Kokosöl hinzufügen, verflüssigt sich das Kokosöl durch die Hitze des Kaffees. Dadurch erhält Ihre tägliche Tasse Kaffee auch einen leicht cremigen Geschmack, wenn Sie das Öl mit einem kleinen Handmixer, Pürierstab oder auch mit einer Gabel gut unter den Kaffee mischen.

Wenn Sie es wirklich richtig machen wollen, gibt es auf dem Markt mehrere MCT-Ölprodukte, die wirksamere MCTs enthalten als herkömmliches Kokosnussöl. Kokosnussöl enthält nur 50 % MCTs, während MCT-Öl in den meisten Fällen 100 % dieser guten Fette enthält. MCT-Öl ist außerdem flüssig, was die Anwendung noch einfacher macht. Bei Cupplement haben wir auch unser eigenes MCT C8-Öl . Dies ist die reinste Form von MCT-Öl und wird mit einem praktischen Ausgießer geliefert.