Die drei besten Nahrungsergänzungsmittel zur Energie- und Gewichtsabnahme, die Sie nicht kennen

Die Liste der Nahrungsergänzungsmittel im Body & Fit Shop ist extrem lang. Welche Nahrungsergänzungsmittel sollten Sie einnehmen und werden Sie die Wirkung spüren und welche nicht. Wir können hier nicht auf alle Ergänzungen eingehen, die Ihnen weiterhelfen, sonst wird der Blog so groß, dass er per Wetransfer verschickt werden muss. Wir werden die Nahrungsergänzungsmittel besprechen, von denen Sie wahrscheinlich noch nichts gehört haben. Diese Nahrungsergänzungsmittel werden Ihnen helfen, leistungsfähiger und glücklicher zu werden und, genau wie Dave Aspreys Ziel, auf gesunde Weise 180 Jahre zu leben. Hier sind die drei besten Nahrungsergänzungsmittel, von denen Sie nicht wissen, dass sie Ihnen mehr Energie geben und Ihnen beim Abnehmen helfen. Viel Spass damit.

Polyphenole:

Wäre es nicht toll, wenn Kaffee, Tee, dunkle Schokolade und Rotwein gesund für Sie wären? Es ist. Dies sind nur einige der langen Liste von Produkten, die Polyphenole enthalten. Polyphenole sind ein Antioxidans, das Ihren Körper vor Giftstoffen schützt. Dies stellt sicher, dass Ihr Gehirn jung bleibt (im Alter zwischen 30 und 70 Jahren verschlechtert sich Ihr Gehirn um 50 % und Polyphenole verlangsamen diese Alterungseffekte). Es hilft auch gegen langfristige Entzündungen (die Blähungen verursachen). Schließlich ist es gut für Herz, Darm und Blutzuckerspiegel. Polyphenole kommen in Kaffee, Tee, Kakao, aber auch Avocado und Oliven vor. Allerdings ist es in so geringen Mengen vorhanden (man muss zum Beispiel 3 Flaschen Rotwein trinken, um genug zu bekommen), dass Asprey die Ergänzung mit Polyphenolen empfiehlt. Ich empfehle hierfür Grüntee-Extrakt -Tabletten.

Zink + K2:

Wenston Price ist in die Wildnis gegangen. Er interessierte sich für Ernährung und begann zu untersuchen, wie sich Stämme ernährten, die von der „zivilisierten“ Welt abgeschottet waren. Er lebte acht Jahre lang unter diesen Stämmen und schrieb ein Buch darüber. In seinem Buch beschreibt er, dass diese Stämme weitaus weniger gesundheitliche Probleme und stärkere Knochen haben. Als ehemaliger Zahnarzt bemerkte er auch, dass diese Stämme supergesunde weiße Zähne hatten, obwohl sie sich nie die Zähne putzten!!

Price fand heraus, dass dies daran lag, dass diese Stämme viel mehr Substanzen zu sich nahmen, über die noch nie jemand gesprochen hatte. Er nannte diese Substanz Activator X und später wurde daraus K2 . Wenn Sie beispielsweise schwache Knochen oder schlechte Zähne haben, haben Sie an diesen Stellen wenig Zink, an anderen Stellen jedoch viel. K2 sorgt dafür, dass Zink an die richtigen Stellen gelangt. Es ist nicht nur gut für Ihre Knochen und Zähne, sondern hilft Ihnen auch, sich nach einer Sporteinheit schneller zu erholen. Es ist auch gut für Ihr Immunsystem.

Fasern:

Während normale Kohlenhydrate so schnell wie möglich in Einfachzucker umgewandelt werden, um sie als Energiequelle oder zum Füllen von Bauchfett zu nutzen, ist dies bei Ballaststoffen nicht der Fall. Ballaststoffe verlangsamen tatsächlich den gesamten Verdauungsprozess. Dadurch wird sichergestellt, dass die Mineralien und Vitamine aus Ihrer Ernährung mehr Zeit haben, vom Körper aufgenommen zu werden. Als Nebeneffekt sorgt dies auch dafür, dass es nach dem Verzehr einer (kohlenhydratreichen) Mahlzeit nicht zu einem Blutzuckergipfel kommt. Das ist gesünder für Ihren Körper und verhindert Dips nach dem Abendessen.

Darüber hinaus essen Testgruppen, die mehr Ballaststoffe zu sich nehmen, im Durchschnitt weniger als die Gruppe, die wenig Ballaststoffe zu sich nimmt (weil man sich länger satt fühlt). Es ist auch gut für die Bakterien in Ihrem Magen. Da wir immer weniger ballaststoffreiche Lebensmittel (bestimmte Gemüsesorten und bestimmte Nüsse) zu uns nehmen und diese Produkte auch immer weniger Ballaststoffe enthalten, nehmen wir durchschnittlich nur noch 20 Gramm Ballaststoffe pro Tag zu uns. Das ist viel zu wenig, da das Minimum für einen gesunden Körper bei 40 Gramm liegt. Mit Flohsamenschalenpulver besorge ich mir meine Ballaststoffe, es gibt aber auch viele verschiedene Arten von Nahrungsergänzungsmitteln.

Hier ist die Liste der Top-3-Nahrungsergänzungsmittel, die Sie noch nicht kennen. Probieren Sie es einmal aus. Alle diese Nahrungsergänzungsmittel sind unglaublich günstig in der Anschaffung und machen Sie leistungsfähiger, gesünder und fitter. Lesen Sie hier mehr über Nahrungsergänzungsmittel.