Welche Vitamine helfen beim Abnehmen?

Möchten Sie ein paar Kilo abnehmen? Das Internet ist voll von Abnehmtipps und Diäten, um möglichst schnell abzunehmen. Aber wussten Sie auch, dass Vitamine eine wichtige Rolle bei Ihren Abnehmzielen spielen können? Und welche Vitamine helfen beim Abnehmen?

Vitamin-D

ist ein wichtiges Vitamin, das Ihr Körper unter dem Einfluss der Sonne produziert. Heutzutage verbringt man viel Zeit drinnen, was zu einem Vitamin-D-Mangel führen kann. Dieser Vitamin-D-Mangel wirkt sich auf Ihren Blutzuckerspiegel aus und erschwert Ihnen das Abnehmen. Die Einhaltung der empfohlenen Tagesdosis an Vitamin D kann Ihnen beim Abnehmen helfen! Welche Vitamine helfen beim Abnehmen?

Vitamin B1

sorgt für die Verbrennung von Kohlenhydraten aus unserer Nahrung und wandelt sie in Energie um. Bei einem Vitamin-B1-Mangel werden Kohlenhydrate schlechter in Energie umgewandelt und Kohlenhydrate werden für Ihren Körper zum Problem. Darüber hinaus ist Vitamin B1 wichtig für Ihren Energiestoffwechsel. Lesen Sie hier mehr darüber.

Vitamin B5

kommt vor allem in tierischen Produkten vor und hilft gleich doppelt beim Abnehmen. Erstens stillt es das Hungergefühl. Darüber hinaus ist es ein wichtiges Bindeglied bei der Freisetzung von Fett aus dem Fettgewebe. Auf diese Weise kann das Fett in Energie umgewandelt werden.

Vitamin B6

ist äußerst wichtig, wenn Sie ein paar zusätzliche Pfunde haben. Übergewichtige Menschen haben häufig einen Vitamin-B6-Mangel. Das sorgt dafür, dass man häufiger krank wird, denn B6 ist wichtig für ein gutes Immunsystem. Darüber hinaus trägt es zur Blutbildung und einem gesunden und sich schnell erholenden Nervensystem bei, letzteres ist daher auch für Sportler sehr wichtig.

Vitamin B12

ist wichtig für Ihren Energiestoffwechsel. Ein Mangel an diesen Vitaminen kann dazu führen, dass Sie sich weniger energiegeladen fühlen und sich weniger schnell bewegen! Stellen Sie also sicher, dass Ihr Vitamin-B1- und B12-Spiegel gut ist! Lesen Sie hier mehr darüber.