Blog

Wat zijn de voordelen van carb cycling en waarom zou je een carb cycling dieet volgen? Wanneer je het wil proberen delen we hier ook een carb cycling weekplan en weekrecepten.

De top 5 slechtste supplementen. Welke supplementen moet je niet kopen. Van multivitamines tot verschillende eiwitten en mineralen.

Niet alleen in de winter is het nemen van vitaminepillen belangrijk, in de zomer ook. Welke vitamines en supplementen zijn het belangrijkst om te nemen in de zomer?

3 redenen waarom cafeïne je work-out verbetert. Effecten die bijdragen aan je duursport en fitnessresultaten en het effect van tolerantie.

Wat zijn de voordelen van koffie en cafeïne op je hart en je lever? En wat zijn de nadelen en mogelijke bijwerkingen van koffie drinken op je lichaam? Leer hier hoeveel koffie je mag drinken en wat voor effect koffie op je heeft.

Welke vitamines zijn schadelijk voor je lichaam? En wat doen vitamine pillen met je darmflora? En wanneer merk je dat je te veel van de verkeerde vitamines hebt ingenomen?

Je weerstand bestaat uit twee onderdelen, specifieke en non specifieke weerstand. Ook heb je een aangeboren en aangeleerde weerstand. Wat voor invloed heeft koffie op deze verschillende onderdelen van je weerstand?

We hebben een heerlijk zomers keto recept voor een MCT C8 ketogene ijskoffie. Met deze MCT ijsblokjes kan jij iedere koffie upgraden tot een heerlijke zoete, koude en ketogene ijskoffie.

Achiever story: Florian Fermin over zijn leven. De tegenslagen die hij heeft ervaren en hoe hij eruit is gekomen.

Achiever story: Frouke Poot over haar leven. De tegenslagen die ze heeft ervaren en hoe ze eruit is gekomen.

Achiever story: Kirsten Boerrigter over haar leven. De tegenslagen die ze heeft ervaren en hoe ze eruit is gekomen.

Achiever story: Noortje van den Boom over haar leven. De tegenslagen die ze heeft ervaren en hoe ze eruit is gekomen.

Zorgt koffie voor uitdroging? Maakt de cafeïne je insuline resistent? Verstoort cafeïne je hersenfuncties? En zorgt meer cafeïne voor meer energie? Leer hier over de meest voorkomende koffie mythes of ze waar zijn of niet.

In deze blog lees je welke vitamines je meer energie geven en hoe ze dit doen. Verder vertellen we je welke vitamines en supplementen je kunt nemen voor meer energie.

Waarom zijn vitamines zo belangrijk? Lees hier de 5 belangrijkste complicaties die je snel merkt bij een tekort en hoe je dit voorkomt. Dit bewijst maar weer hoe belangrijk vitamines zijn. Zorg daarom altijd voor een volledig voedingspatroon.

In Nederland komt een vitamine D of B12 tekort best vaak voor. Hoe merk je dat je een vitamine tekort hebt en wat kan je doen om van dit tekort af te komen?